これを見ている人は参ったときは
お菓子や、お肉などの不健康な食べ物を普段は食べないのに食べちゃう
もしくは、普段、こんな時に寝ないのに寝てしまう
普段、興味ない、エッチな動画をみて、時間を忘れる
その気持ち、わかります。結構ありますよね
その対策もあわせて解説していきたいと思います
食欲
自分の場合
自分は、お菓子につらいときは走ってしまいます
よくドラマで失恋した時とか、ポテチを丸々たべてしまう、みたいなシーンを見たことあるでしょうか
僕もあんな感じで人につらいことを言われたときはポテチなど
おいしいお菓子に走ってしまいがちです
お酒もつらいときがぶ飲みしてしまうのですが、お菓子は罪悪感があまりないのか
リミッターが外れやすくなってしまいました
対策
僕は、お菓子を買わないことで対策してました
というか、これ以外考えられない気がします
今でも
睡眠欲
自分の場合
自分の場合は、昼夜逆転してしまうことが多かったです
あと、夜に起きているのが、かっこよく感じてきました
一人で3時とかで、近くの自販機とか行くのがすごく快感でした
対策
アラームを1分ぐらいかける
できるなら、イヤホンしながら寝て全力の音で起きる
二度寝対策も別のアラームかけて起きる
それでも、自分の力がないと冬とかは厳しい
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〇欲
自分の場合
つらかったら自然とみるようになりました
これはもう不可避だったから
バロメーターになったかな
二次元三次元はその時の気分によって変わるので
おかずの差はとてもありましたね
対策
これはもうイッて発散させる以上にもうないですね
一番コントロールできない部分なので何も対策できなかったですね
対策あったら教えてほしいぐらいでした
